Naše usluge
Pokret kao lek
Individualno vođene vežbe koje vraćaju snagu, obim pokreta i poverenje u sopstveno telo.
Zakaži terminBenefiti
Zašto kineziterapija?
- Vežbe prilagođene tvom stanju i fazi oporavka
- Rad pod nadzorom, sa ispravkom tehnike
- Vraćanje snage i obima pokreta
- Program vežbi koji nastavljaš kod kuće
- Merljiv napredak kroz redovne kontrole
Kako izgleda termin
Termin traje 30 minuta i počinje kratkom proverom kako si reagovao na prethodni. Zatim se radi program prilagođen fazi oporavka, uz stalnu ispravku tehnike. Nijedna vežba se ne dodaje dok prethodna ne izgleda kako treba, jer loše izvedena vežba lako postane novi problem.
Za koga je kineziterapija
Za oporavak posle povrede ili operacije, za hronični bol u leđima i vratu, za slabost i nestabilnost zglobova, i za sve koji su dobili savet da vežbaju ali ne znaju šta je za njih bezbedno. Dobijaš i program za kod kuće, jer se pravi napredak dešava između termina.
Pristupi u radu
Kako sve radimo kroz pokret
Korektivna gimnastika
Ciljane vežbe za držanje i krivinu kičme, najčešće kod dece i adolescenata u periodu rasta. Program se pravi prema tipu krivine i ponavlja kod kuće između kontrola.
Saznaj višeVežbe za cervikalni i lumbalni sindrom
Kratak i konkretan program za vrat i donji deo leđa: rasterećenje nadraženog segmenta, jačanje dubokih stabilizatora i navike sedenja koje drže rezultat.
Saznaj višeFunkcionalni trening
Termin od 60 minuta u kome se snaga prenosi u pokrete koje stvarno koristiš: čučanj, podizanje sa poda, nošenje i hod. Poslednji korak pre povratka punoj aktivnosti.
Saznaj višePreoperativna kineziterapija
Rad u nedeljama pred zahvat: održavanje obima pokreta, jačanje strane koja se operiše i uvežbavanje vežbi koje slede posle operacije, dok su još bezbolne.
Saznaj višePostoperativna kineziterapija
Vođen oporavak po fazama, u granicama koje je odredio hirurg. Sledeća faza se otvara tek kada su ispunjeni jasni kriterijumi, ne po kalendaru.
Saznaj višeČesta pitanja
Koliko traje jedan termin?
Termin traje 30 minuta i vodi ga fizioterapeut. To je dovoljno za zagrevanje, glavni deo programa i proveru tehnike, bez da se pažnja i kvalitet izvođenja izgube pred kraj.
Koliko puta nedeljno treba dolaziti?
Najčešće dva do tri puta nedeljno na početku, uz program koji se radi kod kuće ostalim danima. Kada se obrazac usvoji, dolasci se prorede na jednom nedeljno ili na kontrole.
Po čemu se razlikuje od treninga u teretani?
Program se pravi prema nalazu i fazi oporavka, a ne prema opštem cilju. Opterećenje se dozira tako da tkivo koje se oporavlja bude stimulisano, a ne preopterećeno, i svaka vežba se nadgleda i ispravlja.
Moram li biti u formi da bih počeo?
Ne. Program počinje od nivoa na kome jeste, uključujući i rad iz ležećeg položaja ako je to potrebno. Napredovanje ide u malim koracima koje telo može da podnese.
Šta da ponesem?
Patike za unutrašnji prostor, udobnu odeću za vežbanje i vodu. Ako imate nalaze, snimke ili otpusnu listu, ponesite ih na prvi dolazak.
