Tegobe
Ispravi držanje na vreme
Skolioza, kifoza i loše držanje kod dece i odraslih. Procena, korektivni program i redovno praćenje napretka.
Zakaži terminBenefiti
Zašto korektivni program?
- Rana procena krivine kičme i držanja
- Individualni korektivni program vežbi
- Jačanje mišića trupa i lopatica
- Smanjenje bola i zamora u leđima
- Redovno praćenje napretka kroz kontrole
Skolioza kod dece i adolescenata
Period naglog rasta je trenutak kada se krivina najbrže menja, u oba smera. Zato je redovna procena važnija od bilo koje pojedinačne vežbe. Merimo, beležimo i pratimo, a program prilagođavamo tipu krivine i uzrastu deteta. Roditelj na svakoj kontroli dobija jasnu sliku šta se promenilo.
Loše držanje od sedenja
Zaobljena leđa, ramena povučena napred i glava ispred tela su danas radna povreda kancelarije i škole. Problem retko rešava sama volja da se sedi pravo, jer su jedni mišići skraćeni a drugi oslabljeni. Radimo na oba fronta, uz konkretne izmene radnog mesta i navika koje drže rezultat.
Besplatan alat
Proveri držanje iz dve fotografije
Fotografija spreda i sa strane je dovoljna da vidiš nagib glave, ramena i karlice. Fotografije se obrađuju u tvom pregledaču.
Česta pitanja
Od kog uzrasta treba proveriti držanje deteta?
Prva provera ima smisla oko polaska u školu, a najvažnije su kontrole u periodu naglog rasta, otprilike između desete i petnaeste godine. Tada se krivina najbrže menja, pa se i najlakše utiče na nju.
Može li se skolioza ispraviti vežbama?
Kod blagih krivina ciljane vežbe mogu smanjiti ugao i zaustaviti napredovanje. Kod većih krivina realan cilj je zaustaviti pogoršanje, ojačati trup i smanjiti tegobe, uz saradnju sa lekarom koji prati stanje i odlučuje o mideru.
Koja je razlika između skolioze i lošeg držanja?
Loše držanje je funkcionalno i ispravlja se voljno, kada se osoba uspravi. Skolioza je strukturna promena kičme sa rotacijom pršljenova i ne nestaje kada se dete uspravi. Zato se razlikuju i procenom, a ne samo pogledom.
Da li je ranac uzrok krivine kod dece?
Težak ranac nije uzrok skolioze, ali povećava zamor i doprinosi lošem držanju. Preporuka je da ne prelazi desetinu telesne mase deteta i da se nosi na oba ramena.
Koliko često se dolazi na kontrolu?
U periodu rasta obično na svakih dva do tri meseca, uz vežbe koje se rade kod kuće između kontrola. Kod odraslih sa lošim držanjem kontrole su ređe, a težina je na doslednosti u programu.
